健康

走路的方式有很多，但是很多人不知道，除了跑步之外，其实改变不同的走路方法，也能达到锻炼的效果。下面的内容介绍的就是各种可以养生的走路方法，比如快走、倒走 、 慢走等等，不同的走路方式适用于不同的人群。大家在平常有空的时候可以尝试这样走路，身体越来越健康。 哪些走路方法 ... [查看]

粗粮富含丰富的氨基酸和优质蛋白质，经常吃粗粮可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险，有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。于是很多人天天吃粗粮，一日三餐都吃粗粮。其实，吃粗粮虽然好，但并不是每个人都适合，也不是越多越好。 注意 ... [查看]

睡觉能够让我们的身体恢复到精神活跃的状态，如果长期缺乏睡眠，往往对身体无益，也会影响食欲，出现精神颓靡等。在睡觉的时候应该多了解一些注意事项，帮助自己进入深层睡眠，让精力更加充沛。那么睡觉时有哪些注意事项呢？ 想睡出好体质，牢记“2要3不要” 1. 室内不要放太多家庭 ... [查看]

鼻窦炎在中医称为“鼻渊”。《黄帝内经》讲“鼻渊者，浊涕下不止”。主要表现为鼻流脓涕、容易鼻塞、晨起头痛、嗅觉下降。 准备材料：可以找老丝瓜藤一段，晒干后切成细段，然后放在瓦片上焙至半焦。粘膜成粉，再装入瓶中备用。 使用方法：每天晚上睡觉前，用淡盐水清洗鼻腔后，找一个塑料管，放入点丝 ... [查看]

三种最好的养胃蔬菜：1、红薯：养胃去积；平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择，但经常反酸、烧心的人不宜吃。2、南瓜：细软易吸收；南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是养胃美食。3、圆白菜：保护胃黏膜；圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。 【真美堂健康管理】 健 ... [查看]

在生活中，女性朋友们都特别希望自己的健康，而且也希望自己的皮肤变得更加的好，可是生活中有一些食物也可以让自己的身体更加健康的 1.豆类——天然荷尔蒙 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是 ... [查看]

坤坤（化名）奶奶怎么也没有想到，自己每天一碗鸡汤，会让坤坤疼得走不了路，到浙大一院一检查，发现是9岁男孩坤坤居然得了痛风…… 据统计，全国估计有10%的人口患有高尿酸血症，且年轻的患者越来越多，省市级风湿免疫专家都表示：痛风病人正在不断刷新年龄新低。 每周一顿母 ... [查看]

【陪诊师】本人男，80后，来深已十多年。对医院就诊流程比较熟悉，性格温和有耐心，对老人细心善沟通，富有同理心和责任心，为您和您的家人、朋友提供温暖贴心的陪诊服务。 【服务地区】全深圳医院以及社康中心。 【服务内容】协助挂号、就诊陪诊、检查陪护、缴费取药、预约检查、输液陪护、取送标本 ... [查看]

　　【咸宁麻塘】清热健脾，秋季这样吃! 　　初秋时节，夏季的余热未退，秋燥日益明显，盲目进补很容易上火、生病。此时，能消解暑气、滋阴润燥的鸭肉又成了餐桌上的首选肉类。 　　金秋最宜吃鸭子 　　中医认为，鸭为水禽，性寒凉，入肺、胃、肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等 ... [查看]

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。 现代营养学显示，稻米含有 ... [查看]

平时老听人说，要多吃水果蔬菜，天然又健康，对身体大有益处。这句话其实大体没错，但是，不仅一切抛开剂量谈毒性的言论都是耍流氓，无视剂量谈好处，同样流氓。 如果细细追究到食用人、食用量、食用时间、食用时果蔬的状态，稍有不慎就可能出现问题。再健康美味的食物，也要讲究天时、 ... [查看]

“枕边放生姜 让你睡得香” 如果你常常失眠，那厨房中的生姜对失眠有很大的帮助，它的气味有安神的作用。 将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。 然而生姜作为一种食物 不但可以带走多余的热量 还 ... [查看]

我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，良好的睡眠能消除疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能。建议在每晚亥时（9点~11点）休息，子时（11点~1点）入睡。

想减掉小肚腩，不妨试试在饮食上做7个改变。 1.少吃高盐食物； 2.回家吃饭，在外吃饭会增加高热量食物的摄入； 3.晚餐要早吃； 4.蔬果等高纤维食物要适量； 5.少吃高脂食品； 6.饿的时候吃点低热量零食； 7. 小口喝水，对促进食物 ... [查看]

现在的年轻女孩都说自己胖，很多女孩说晚餐不吃就可以达到减肥的目的。虽然减肥已经成了年轻女性的生活主旋律，但晚餐吃什么才能帮助减肥呢？晚餐怎样吃才能吃出完美身材？下面让小编为你介绍一下。 晚餐吃这些食物饱腹又减肥 1、 晚餐吃粗粮 能有助于 ... [查看]

蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下，蔬菜有最佳生长和采摘时限，故有“当季蔬菜”之说，选食也有最佳时间。反季蔬菜在口感和营养上有所欠缺，甚至要担心农残问题。下面按季介绍14种主要蔬菜的性能、食用方法和食用禁忌。（湖南中 ... [查看]

对于油性皮肤来说，好像夏天才是需要着重护肤的季节，这种想法其实是不对的，冬季如果不好好护肤，问题也很严重。油性皮肤到了冬季以后会出现这样一个问题，那就是t区特别油，两颊特别干，肤色暗沉发黄，痘痘、黑头层出不穷。接下来就让我们一起来了解一下，油性皮肤在冬季应该如何护肤。 油性皮肤冬季 ... [查看]

唉！这个感冒怎么越来越严重了，感觉真的好难受噢

你是不是一直习惯流鼻血时要抬高下巴，饭后立即刷牙……你知道吗？我们这些习惯都是错的，错的！下面快来看看还有哪些习惯是我们要改的吧！ 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可 ... [查看]

近日，一条“产妇在医院产子，胎盘被清洁工偷回家炖汤”的新闻上了微博热搜，从而引发网友对胎盘能不能吃的一场热议。 其实，在坊间，吃胎盘的说法早有流传，老百姓把胎盘当补品，或是治疗某种疾病的秘方。甚至在美国也曾有一阵流行过吃胎盘，据说新晋妈妈吃了自己的胎盘，可以带来活力，帮 ... [查看]

春季吃羊肉好吗?羊肉是冬季进补的常见食材，但是步入春季后，并不适合用羊肉来滋补。接下来，就跟着我们看看，春季食用羊肉有哪些注意事项吧。 春季吃羊肉更应多注意 羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此， ... [查看]

中医养生第1方：脸上痘痘用蜂蜜 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错是改善。 中医养生第2方：快速止泻良方 秋冬季节，寒气入侵腹部或吃坏了东西，常会出现腹泻，用茶叶一包10克左右（铁观音就可以），大蒜一头，煮水，一次性喝下，一天连喝2-3次。 中医养生第3 ... [查看]

中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，是药食两用之佳品。 炎炎夏日，用它泡水喝，确实是一个不错的选择。 为了便于区分，我们可以将市面上的菊花简单分为三种：黄菊花、白菊花和野菊花。从性味上来说，黄菊苦味重于白菊，野菊则苦寒。从主要功效 ... [查看]

我们都知道生活中很多食物可以养胃，如牛奶、花生、面条等，多吃对胃有好处。可是，还有一些食物虽然比较有营养，但是却是伤胃的，经常吃容易引起胃胀气、胃痛等等。 经常吃5种食物容易伤胃 那么究竟哪些食物伤胃呢？西兰花、西红柿、豆腐等 ... [查看]

4月21日，湖南省邵阳市新宁县巡田乡大禾村，2岁的蒋铠键头大如球形似“外星人”。他出生后，被确诊为重度脑积水，手术半年后因高烧导致脑部病毒感染，为了治疗孩子家里负债累累。半年前，因无钱继续治疗，家人抱着他回到了家，为了控制头围增长，妈妈只能冒险用注射器抽 ... [查看]